รวมลิสต์ 12 หมอนหนุนเพื่อสุขภาพ ที่จะช่วยให้ตื่นมาพร้อมกับความรู้สึกดี ไม่ปวดคอหรือปวดหลังอีกต่อไป แถมยังช่วยให้นอนหลับสนิทตลอดทั้งคืนจนถึงเช้า เคยเป็นกันไหมคะ มักจะรู้สึกปวดหลังหรือปวดคอหลังตื่นนอน สาเหตุหนึ่งก็เป็นเพราะหมอนหนุนนั่นเอง เช่น หมอนไม่เหมาะกับสรีระ ความสูงของหมอนหนุนสูง-ต่ำเกินไป วัสดุหมอนนิ่มหรือแข็งเกินไป เมื่อใช้ไปนาน ๆ ก็เกิดปัญหาสุขภาพตามมา วันนี้กระปุกดอทคอมเลยรวบรวมหมอนหนุนเพื่อสุขภาพมาฝาก หมอนที่ถูกออกแบบตามสรีรศาสตร์ ช่วยรองรับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีกว่าหมอนธรรมดาทั่วไป แถมยังช่วยกระจายแรงกดทับ และลดการตึงของกล้ามเนื้อคอ ไหล่ และหลังได้อีกด้วย สำหรับใครที่กำลังนอนหมอนใบเดิมแล้วปวดคอ ลองมาดูวิธีการเลือกซื้อและตัวอย่างหมอนเพื่อสุขภาพที่เรานำมาฝากกันวันนี้ได้เลยค่ะ ควรศึกษาวัสดุที่ใช้ผลิตหมอนหนุนเพื่อให้รู้ถึงข้อดีและข้อเสียของหมอนแต่ละประเภท และเลือกให้ถูกต้องเหมาะสมกับพฤติกรรมการนอนของแต่ละคน ซึ่งปัจจุบันก็มีวัสดุมากมายที่นำมาผลิตหมอน ได้แก่ หมอนโฟมยูรีเทน หรือ หมอนเมมโมรี่โฟม (Memory Foam) : ทำจากพอลิยูรีเทนที่ยืดหยุ่นได้ ซึ่งขึ้นรูปตามรูปร่างของสรีระได้พอเหมาะ ตั้งแต่ศีรษะ คอ บ่า และไหล่ มีความยืดหยุ่นและรับแรงกดทับได้ดีไม่ว่าจะนอนหงายหรือนอนตะแคง อีกทั้งเป็นวัสดุที่สามารถระบายอากาศได้ดี ใช้งานได้กับทุกเพศทุกวัย แต่ซักไม่ได้ หากจะทำความสะอาดต้องนำไปผึ่งลมเท่านั้น หมอนยางพารา (Latex) : เป็นหมอนที่ทำจากยางของต้นยางพารา มีความยืดหยุ่น รองรับน้ำหนักศีรษะได้ดี ปรับรูปทรงได้ตามสรีระและศีรษะ คืนตัวได้ไว ทนทาน และมีอายุการใช้งานนาน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ เพราะหมอนยางพาราจะไม่เก็บฝุ่น ไม่สะสมเชื้อโรค ระบายอากาศได้ดี และไม่อับชื้นอีกด้วย หมอนพอลิเอสเตอร์ (Polyester) : เป็นใยสังเคราะห์ จึงมีน้ำหนักเบา แข็งปานกลาง ทำความสะอาดง่าย และราคาถูก แต่ก็มีข้อเสียคือใยสังเคราะห์ในหมอนมักจะจับตัวเป็นกลุ่มก้อนและแบนราบได้ง่าย จึงมีอายุการใช้งานที่น้อยกว่าหมอนที่ทำจากวัสดุอื่น หมอนผ้าฝ้าย (Cotton) : เป็นหมอนที่มีความนุ่มมาก ใครที่ไม่ชอบหมอนแข็ง ๆ อาจจะใช้หมอนลักษณะนี้วางทับลงไปด้านบนได้ ข้อดีก็คือ ระบายอากาศได้ค่อนข้างดี ช่วยลดความชื้นได้ดี แต่มีฝุ่นสะสมได้ง่าย ต้องทำความสะอาดบ่อย อาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ หมอนขนห่านหรือขนเป็ด (Down) : ผลิตจากขนอก ขนท้อง และขนปีก ของห่านหรือเป็ดผสมรวมกัน ซึ่งสัดส่วนของขนแต่ละชนิดก็จะให้คุณสมบัติที่แตกต่างกันไป เช่น ถ้ามีขนอกมากก็จะให้ความอบอุ่น และถ้ามีขนปีกมากก็จะให้ความนุ่มกว่าและอายุการใช้งานที่นานกว่า ทำให้มีราคาสูงกว่าตามไปด้วย แต่เมื่อใช้งานเป็นเวลานานอาจจะเกิดความชื้นหรือกลิ่นเหม็นอับได้ จึงควรนำไปตากแดดบ่อย ๆ เพื่อกำจัดกลิ่น พร้อมทั้งช่วยยืดอายุการใช้งานให้นานขึ้น หมอนขนเป็ดเทียม หรือ หมอนไมโครเจล (Microgel) : เป็นหมอนใยสังเคราะห์ที่ผลิตจากเทคโนโลยีล่าสุดให้มีคุณสมบัติเหมือนขนท้องของเป็ด ซึ่งมีความฟูนุ่ม ไม่จับตัวเป็นก้อนเมื่อซัก และไม่มีกลิ่น ไม่มีฝุ่นผงโปรตีนที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ แถมยังป้องกันไรฝุ่นได้อย่างดี นอกจากนี้ยังมีหมอนที่ทำมาจากวัสดุอื่น ๆ อีก เช่น หมอนธัญพืช ไส้หมอนเป็นเมล็ดธัญพืชต่าง ๆ ที่ปรับตามสรีระของศีรษะและคอ แต่ก็อาจจะมีเสียงบดของเมล็ดและแข็งเกินไป รวมไปถึงหมอนน้ำ ซึ่งมีไส้ในเป็นถุงที่สามารถเติมน้ำได้ในระดับที่ต้องการ มีข้อเสียคืออาจมีน้ำรั่วได้ และหมอนนุ่น ที่มีความนุ่มและเบากว่า อีกทั้งยังช่วยยับยั้งการดูดซึมความชื้นได้ด้วย หมอนหนุนที่ดีควรมีความสูงที่ได้รับการออกแบบมาให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวที่เป็นธรรมชาติ ตรงกับสรีระท่าทางการนอนที่ถูกต้อง นั่นคือ มีส่วนโค้งเว้าเพื่อรองรับคอ ไหล่ และกระดูกสันหลัง ไม่ให้เอียงหรือโค้งงอ หากหมอนสูงหรือต่ำเกินไป เวลานอนตะแคงหรือนอนหงายจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหลังคอและไหล่ตึง อาจจะส่งผลให้ท่อลมตีบ หายใจติดขัด และกรนได้ ความสูงที่พอเหมาะอยู่ที่ประมาณ 4-6 นิ้ว แต่อย่างไรก็ดี เนื่องจากลักษณะกระดูกสันหลังช่วงคอของแต่ละคนแตกต่างกันไป ควรทดลองนอนก่อนซื้อจะดีกว่า นอนตะแคง : ควรใช้หมอนที่มีความหนาและแน่น เมื่อทิ้งตัวลงไปแล้วระดับของกระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรงและเป็นธรรมชาติ สามารถกระจายน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอ ทั้งนี้ อาจจะเสริมด้วยการวางหมอนใบเล็ก ๆ หรือม้วนผ้าขนหนูไว้ใต้เอวขณะนอนตะแคงเพื่อหนุนเสริมได้ด้วย โดยทั่วไปมักจะเป็นหมอนโฟมหรือหมอนยางพารารูปทรงคลื่นที่ออกแบบมาจากลักษณะของกระดูกสันหลังที่โค้งงอเป็นรูปตัวเอส (S-Curve) ช่วยรองรับช่วงคอได้เป็นอย่างดี นอนคว่ำ : ควรเลือกหมอนที่นุ่มและบางลง เพื่อให้คออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง รวมถึงสามารถวางหมอนไว้บริเวณใต้ไหล่ทั้ง 2 ข้างได้ เพื่อการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังที่เหมาะสมเช่นกัน ควรเลือกเป็นหมอนใยสังเคราะห์ หมอนขนสัตว์ หรือหมอนขนเป็ด นอนหงาย : ควรเลือกใช้หมอนที่มีความหนาปานกลางถึงแข็ง เพื่อให้คออยู่ในแนวเดียวกับระดับศีรษะและคอไม่ก้มไปด้านหน้า และควรเลือกระดับความสูงของหมอนต่ำกว่าการนอนตะแคง ทั้งนี้ สามารถวางหมอนอีก 1-2 ใบรองไว้บริเวณใต้เข่า เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังได้ หมอนที่แนะนำ ได้แก่ หมอนเมมโมรี่โฟม หรือหมอนยางพารา คนที่ชอบเปลี่ยนท่านอนตลอดทั้งคืน และมีแนวโน้มตกหมอนบ่อย ๆ ควรเลือกหมอนนุ่ม ๆ ถึงปานกลาง อาจมีส่วนที่นุ่มและแน่นกว่า หรือส่วนที่อยู่ตรงกลางด้านล่างที่สามารถเคลื่อนย้ายไส้หมอนได้ เช่น หมอนเว้าหรือลอนตรงกลาง และขอบด้านข้างที่สูงขึ้นมาเล็กน้อย เพราะส่วนที่เป็นร่องถูกออกแบบมาให้รองรับพอดีกับศีรษะ ช่วยให้ศีรษะอยู่กับที่แม้จะพลิกตัวไป-มา ปัจจุบันหมอนหนุนมีให้เลือกมากมายหลายขนาด ซึ่งควรเลือกให้เหมาะสมกับขนาดเตียงหรือที่นอนของแต่ละคน ซึ่งโดยทั่วไปมีหมอนอยู่ 4 ขนาดหลัก ๆ ให้เลือก ดังนี้ ขนาดมาตรฐาน : ขนาด 20x26 นิ้ว (51x66 ซม.) เป็นหมอนสี่เหลี่ยมที่พอดีกับเตียงทุกขนาดจนถึงขนาดคิงไซซ์ ขนาดมาตรฐานพิเศษ : ขนาด 20x28 นิ้ว (51x71 ซม.) เป็นหมอนที่ใหญ่กว่าขนาดมาตรฐานเล็กน้อย จึงพอดีกับเตียงคู่ (Twin Bed) ขนาดควีนไซซ์ : ขนาด 20x30 นิ้ว (51x76 ซม.) ใช้สำหรับเตียงขนาดควีนไซซ์ รวมถึงเตียงคู่ได้พอดี หมอนขนาดนี้ยังสามารถใช้กับปลอกหมอนขนาดมาตรฐานได้ ขนาดคิงไซซ์ : ขนาด 20x36 นิ้ว (51x92 ซม.) ใช้สำหรับเตียงคิงไซซ์โดยเฉพาะ และต้องใช้กับปลอกหมอนขนาดคิงไซซ์ที่ใหญ่กว่าตามไปด้วย นอกจาก 4 ขนาดหลักของหมอนที่พบเห็นได้ทั่วไปแล้ว ยังมีหมอนขนาดต่าง ๆ อีกมากมาย เช่น หมอนทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัส (ขนาด 65x65 ซม.) นิยมใช้เป็นหมอนอิงบนเตียงหรือโซฟา, หมอนทรงลิ่มรูปสามเหลี่ยม เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหานอนกรน เพราะหมอนจะช่วยยกศีรษะให้สูงขึ้นเมื่อนอนหลับ, หมอนทรงกระดูก ด้วยรูปทรงที่ช่วยรองรับและบรรเทาคอ ไหล่ และหลังส่วนบน จึงเหมาะสำหรับคนที่มีอาการคอเคล็ดหรือปวดศีรษะที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย และหมอนรองทั้งตัว ที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นต้น หมอนหนุนเพื่อสุขภาพแบรนด์ SleepHappy รุ่น Microfiber Pillow ออกแบบสำหรับผู้ที่ชอบหมอนนุ่มแต่ยังต้องการการรองรับคออย่างเหมาะสม ทำจากเส้นใยไมโครไฟเบอร์ละเอียด มีความยืดหยุ่นสูง รองรับทุกท่านอน ไม่ว่าจะนอนตะแคงหรือนอนหงาย ช่วยให้คอและไหล่ผ่อนคลายตลอดคืน หมอนรุ่นนี้ยังมีคุณสมบัติ Hypoallergenic ป้องกันไรฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ เหมาะกับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือเป็นภูมิแพ้ ระบายอากาศได้ดี ไม่กักเก็บความชื้นหรือเหงื่อ ทำให้รู้สึกเย็นสบาย ดูแลรักษาง่าย สามารถซักด้วยเครื่องซักผ้า (รอบต่ำ) โดยเส้นใยยังคงนุ่มฟูและไม่เสียทรง มีให้เลือก 3 ระดับความแน่น 1,000 / 1,200 / 1,500 กรัม ราคาเริ่มต้น 490-790 บาท หมอนหนุนสุขภาพแบรนด์ Synda หมอนลักษณะ 3 ลอน ที่ดีไซน์ตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อให้รองรับกับคอและศีรษะ ช่วยลดอาการปวดเมื่อย ชั้นในทำจากพอลิเอสเตอร์ที่สามารถรับน้ำหนักได้ดีและคืนรูปได้ไว หุ้มด้านนอกด้วยผ้าคอตตอนซาติน 100% เนื้อผ้าเนียนนุ่ม นอนหลับสบาย แถมยังช่วยป้องกันไรฝุ่น ขนาด 19x29x3 นิ้ว ราคา 556 บาท หมอนยางพาราจากแบรนด์ SiamLatex รุ่น Double Slopes X มีการปรับความหนาให้มากขึ้นเล็กน้อย แต่ยังคงความนิ่มเด้งเป็นเอกลักษณ์เหมือนเดิม ด้วยเนื้อยางที่ปรับปรุงให้มีระยะการคืนตัวไวกว่ารุ่นปกติและหมอนทั่ว ๆ ไปถึง 1.5 เท่า ทำให้รองรับต้นคอได้ดียิ่งขึ้น ช่วยลดช่องว่างระหว่างต้นคอและหมอน ลดอาการเกร็งของต้นคอขณะพักผ่อน มีส่วนช่วยลดและป้องกันอาการปวดต้นคอคล้ายอาการนอนตกหมอน อีกทั้งช่วยลดอาการกรน เพราะเป็นหมอนที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ทำให้การหายใจสะดวกขึ้นขณะนอนหลับ และมีส่วนช่วยในการจัดเรียงของกระดูกสันหลัง ช่วยป้องกันภาวะออฟฟิศซินโดรมได้ นอกจากนี้ยังมีปุ่ม Knob รุ่นใหม่ ช่วยกระจายแรงกดได้ดียิ่งขึ้นด้วย ขนาด 60x38x10.12 ซม. ราคา 599 บาท หมอนหนุนเพื่อสุขภาพนี้ออกแบบมาเพื่อรองรับต้นคอโดยตรง ลดอาการปวดคออย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตจากยางพาราแท้ 100% ที่มีความยืดหยุ่นและคืนตัวดี รองรับแรงกดได้สม่ำเสมอ ช่วยจัดแนวศีรษะและกระดูกคอให้อยู่ในท่าธรรมชาติ ลดแรงกดทับบริเวณคอ บ่า และไหล่ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายขณะนอน พร้อมผ้าหุ้ม 3D Cool Knit ระบายอากาศดี เย็นสบาย ลดการสะสมความร้อนและแบคทีเรีย เหมาะสำหรับผู้ปวดคอหรือแพ้ง่าย ขนาด 14.5 x 22 x 4 นิ้ว ราคา 2,090 บาท หมอนสุขภาพสั่งทำตามสรีระจาก SUIMI SLEEP เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหานอนหลับไม่สบาย ปวดคอ บ่า ไหล่ หรือออฟฟิศซินโดรม รวมถึงผู้ที่เคยลองหมอนมาหลายใบแล้ว แต่ก็ยังไม่เจอหมอนที่รองรับสรีระของตัวเองอย่างแท้จริง โดยเฉพาะรุ่น Customized ที่ปรับรูปแบบได้มากกว่า 5,000 แบบ ช่วยตอบโจทย์สรีระแต่ละคนอย่างลงตัว พร้อมบริการวัดสรีระก่อนผลิต เพื่อให้ได้หมอนที่รองรับร่างกายได้อย่างเหมาะสม ส่วน รุ่น Pancake Pillow ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ปรับความสูงได้กว่า 40 ระดับ รองรับทั้งท่านอนหงายและตะแคง ใช้งานง่าย สามารถปรับเองได้ที่บ้าน ดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อได้ที่ suimisleep.com ผู้สนใจสามารถเข้ารับบริการวัดสรีระฟรีได้ถึง 3 สาขา ได้แก่ สาขาเอกมัย สาขาเจริญนคร และสาขาแจ้งวัฒนะ หรือหากไม่สะดวกเดินทางก็สามารถเลือกสั่งซื้อรุ่นออนไลน์ได้ ซึ่งออกแบบมาให้ปรับระดับเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ราคาทั้ง 2 รุ่นอยู่ระหว่าง 2,890-7,490 บาท ทั้งนี้ สำหรับรุ่น Customized มีนโยบายไม่พอใจยินดีคืนเงินด้วยนะ หมอนที่มาพร้อมกับปุ่มนวด ช่วยสลายแรงกดทับ ทำให้ให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น วัสดุผลิตจากยางพาราธรรมชาติ มีความยืดหยุ่น คืนตัวไว และรับน้ำหนักได้ดี เหมาะกับการนอนทุกท่า ไม่ต้องกังวลเรื่องอาการปวดเมื่อย แถมยังหุ้มด้วย Icetech Knit Fabric นวัตกรรมจากเบลเยียม ที่ระบายอากาศได้ดี ช่วยให้รู้สึกเย็นสบาย อีกทั้งป้องกันการสะสมของฝุ่นและแบคทีเรียด้วย ราคา 3,980 บาทหมอนหนุน Dacron Resilience™ รุ่น SAPWDNMR19X29 จาก Santas ไส้ด้านในเป็นเส้นใยเดครอน เรสซิเลียนซ์ ที่มีความยืดหยุ่นและความแน่นเป็นพิเศษ สำหรับผู้ที่ชอบนอนหมอนค่อนข้างสูง ผ้าหุ้มทำจากเส้นใยฝ้ายคอตตอนจากสหรัฐอเมริกา ผสานเทคโนโลยีไมโครแบน (Microban) ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา และเทคโนโลยี Soft-Touch ช่วยเพิ่มความนุ่มนวลให้กับเนื้อผ้า ทำให้นอนหลับสบายและเต็มอิ่มมากยิ่งขึ้น ขนาด 19x29 นิ้ว ราคา 690 บาท หมอนเออร์โกโนมิกจาก Ikea (อิเกีย) รุ่น Klubbsporre (คลุบบ์สปอร์เร) ทำจากเมมโมรี่โฟม โอบรับสรีระช่วงศีรษะ คอ และไหล่ได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยบรรเทาแรงกดทับและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ให้อุณหภูมิพื้นผิวคงที่ และที่แกนกลางประกอบด้วยรูเล็ก ๆ ซึ่งทำหน้าที่ถ่ายเทอากาศและระบายความชื้น มีชั้นเจลซ้อนทับอยู่ด้านบน ช่วยให้เย็นสบาย ผ่อนคลาย และไม่ร้อนอบอ้าว เนื้อผ้าหุ้มผลิตจากพอลิเอสเตอร์และพอลิเอทิลีนช่วยให้ผิวสัมผัสนุ่ม พร้อมระบายอากาศและความชื้นได้ดี ถอดซักทำความสะอาดง่าย สามารถเลือกนอนได้ทั้งด้านโฟมเนื้อนุ่มและด้านชั้นเจล เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบนอนตะแคงข้างและนอนหงาย ที่ต้องการหมอนสูง เนื้อแน่น ขนาด 41x70 ซม. ราคา 990 บาท หมอนหนุนเพื่อสุขภาพจากแบรนด์ Slumberland รุ่น Posturemedic Pillow ผลิตจากใยคุณภาพ ปรับระดับความสูงและความแน่นได้เอง ด้วยการเพิ่มหรือลดไส้เสริมตามต้องการ เพื่อให้เหมาะกับพฤติกรรมการนอนของแต่ละคน นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้และลดการสะสมของแบคทีเรีย ขนาด 20x26 นิ้ว ราคา 1,590 บาท หมอนหนุนเพื่อสุขภาพ ผลิตจากเมมโมรี่โฟมคุณภาพสูง กับรูปทรง C Curve ที่ช่วยประคองศีรษะและไหล่ ลดอาการปวดคอและต้นคอ มีความหนาแน่นกว่าหมอนเมมโมรี่โฟมทั่วไป ทำให้โอบกระชับรองรับคอและศีรษะได้ดีกว่า กระจายแรงกดได้มากกว่า รวมถึงจะปรับเปลี่ยนตามรูปร่างท่าทางการนอน เปลี่ยนท่านอนอย่างไรก็หลับสบาย ไม่มีตกหมอนแน่นอน เนื้อโฟมแบบ Open Cell ถ่ายเทอากาศสะดวก ไม่มีกลิ่นอับ และไม่ร้อนขณะใช้ นอกจากนี้ยังมีความสูงที่เตี้ยกว่าหมอนทั่วไป เหมาะสำหรับคนที่ชอบนอนหงายเป็นหลัก หรือชอบนอนหมอนที่แบนกว่าหมอนปกติ ขนาด 60x37x10 ซม. ราคา 4,300 บาท หมอนขนห่านเทียม เหมาะสำหรับคนที่ชอบสัมผัสของขนห่านแต่กลัวเรื่องภูมิแพ้ เพราะใช้เทคโนโลยีไมโครไฟเบอร์นาโนที่ให้ความนุ่มฟูเป็นพิเศษ แถมยังปลอดภัยจากไรฝุ่นด้วยผ้าหุ้ม Softatex™ ระบายอากาศได้ดีเยี่ยมและไม่ระคายเคืองผิว มีความนุ่มให้เลือกถึง 3 ระดับ ทั้งแบบนุ่ม ปานกลาง และนุ่มแน่น จะนอนท่าไหนก็รองรับสรีระช่วงคอได้พอดี ช่วยให้หลับสนิทตลอดคืนโดยไม่ต้องกังวลเรื่องอาการปวดคอหรือตื่นมาคัดจมูก ราคา 990 บาท หมอน Tempur รุ่น Original ที่ถูกออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อรองรับศีรษะ คอ และไหล่ได้อย่างเหมาะสม วัสดุให้สัมผัสแน่นในระดับที่พอดี ช่วยลดแรงกดทับและปรับเข้ากับสรีระผู้ใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จุดเด่นของรุ่นนี้คือปลอกหมอนที่ถักทอด้วยเส้นด้ายสีฟ้า ซึ่งเป็นเทคโนโลยี SmartCool™ ให้สัมผัสเย็นสบายทันทีที่สัมผัสโดยไม่ใช้สารเคมี ช่วยดูดซับความร้อนส่วนเกินและปรับอุณหภูมิให้สมดุล รองรับทุกท่วงท่าการนอน ทั้งตะแคง หงาย หรือคว่ำ พร้อมดีไซน์เรียบหรูในโทนขาว-ฟ้า ขนาด 50x31x10/7 (M) ซม. ราคา ราคา 12,000 บาท หมอนหนุน ก็เหมือนกับของใช้หรือเฟอร์นิเจอร์ชิ้นอื่น ๆ ในบ้านที่ควรให้ความเอาใจใส่ ดูแลความสะอาดอยู่เสมอ เพื่อช่วยยืดอายุการใช้งาน ด้วยวิธีต่าง ๆ ดังนี้ ก่อนใช้งาน : ควรใส่ปลอกหมอนกับหมอนทุกใบ เพื่อป้องกันฝุ่น คราบสกปรก และสารก่อภูมิแพ้ เพื่อง่ายต่อการทำความสะอาด หรือใช้แผ่นรองหมอนกันเปื้อนควบคู่กันไปก็ได้ รายวัน : หลังจากที่ตื่นนอนในตอนเช้า ควรตบหมอนเบา ๆ หรือเขย่าหมอนแล้วปัดขึ้น วิธีนี้จะช่วยฆ่าไรฝุ่นที่เกาะอยู่บนหมอนและทำให้หมอนสะอาดขึ้นด้วย รายสัปดาห์ : สำหรับหมอนที่ซักได้ เช่น หมอนพอลิเอสเตอร์และหมอนยางพารา ควรซักด้วยเครื่องซักผ้าอย่างอ่อนโยนเพื่อรักษาความสะอาด ทั้งนี้ ควรตรวจสอบฉลากบนหมอนก่อนทุกครั้งและดูว่าเหมาะที่จะซักหรือไม่ ทุก ๆ 6 เดือน : ทดสอบหมอนของคุณด้วย 4 ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าหมอนของคุณยังอยู่ในสภาพดี ดังนี้ - วางหมอนบนพื้นเรียบแล้วพับครึ่ง - วางสิ่งของที่มีน้ำหนักพอประมาณ เช่น หนังสือ หรือขวดน้ำ ไว้ด้านบน - ของที่มีน้ำหนักเหล่านั้นหลุดออกไป ขณะที่หมอนเด้งกลับเป็นรูปทรงเดิม แสดงว่าหมอนยังอยู่ในสภาพดี พร้อมใช้งาน - หากของที่มีน้ำหนักเหล่านั้นยังคงอยู่หรือหมอนไม่คืนรูป อาจถึงเวลาต้องซื้อใหม่ สำหรับระยะเวลาในการเปลี่ยนหมอนใบใหม่ แนะนำให้เปลี่ยนหมอนใบใหม่ทุก ๆ 2-5 ปี โดยขึ้นอยู่กับคุณภาพของหมอน อีกทั้งสามารถใช้หมอนรองกันเปื้อนได้ เพื่อช่วยยับยั้งไม่ให้หมอนได้รับผลกระทบจากเหงื่อ ความชื้น และแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเสื่อมสภาพของหมอนด้วย สำหรับใครที่มีปัญหานอนไม่สบาย ตื่นมาแล้วปวดคอ ปวดไหล่ ลองดูคำแนะนำและตัวเลือกหมอนหนุนเพื่อสุขภาพที่เรานำมาฝาก เป็นตัวช่วยในการเลือกซื้อหมอนหนุนใบใหม่ได้เลย แล้วจะต้องประหลาดใจว่าแค่เปลี่ยนหมอนใบใหม่ ที่สำคัญคือทำให้การนอนของคุณเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นและลดอาการปวดต่าง ๆ ได้อย่างแน่นอน หมายเหตุ : ข้อมูลและราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลง กรุณาตรวจสอบอีกครั้งขอบคุณข้อมูลและภาพจาก livingspaces.com, suimisleep.com, choice.com.au, consumerreports.org, the-pillow.com.au, sleephappy.co.th, dunlopillo.co.th, syndathailand.com, siamlatexshop.com, lotusbedding.com, ikea.com, slumberland.co.th, memoepillow.com, satinbed.com, central.co.th และ th.tempur.com