เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
การนอนหลับพักผ่อนเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สำคัญกับการใช้ชีวิต ซึ่งอุปกรณ์สำคัญที่คุณขาดไม่ได้เลยคือ หมอน เพราะนอกจากจะช่วยรองรับและจัดสรีระร่างกายให้ถูกต้อง ยังทำให้ผู้นอนสามารถนอนหลับได้สบายขึ้นด้วย ทั้งนี้เพื่อให้การนอนเป็นได้อย่างราบรื่นมากขึ้น จึงจำเป็นจะต้องเลือกหมอนให้ถูกต้อง ด้วยวิธีการเหล่านี้
1. วัสดุที่ใช้วัสดุที่ใช้ผลิตหมอนมีมากมายให้เลือกซึ่งแต่ละแบบมีคุณสมบัติแตกต่างกันไป อย่างเช่น หมอนที่ผลิตจากโพลีเอสเตอร์ และหมอนที่บรรจุโฟม สามารถรองรับกับลักษณะของศีรษะ รวมถึงสามารถรองรับสรีระช่องคอกับลำตัวได้ดี แต่มีข้อแตกต่างกันนิดหน่อยคือ หมอนโพลีเอสเตอร์อาจมีราคาสูงกว่าเท่านั้นเอง ส่วนข้อเสียของหมอนสองประเภทนี้อาจจะนิ่มเกินไปทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดหลังได้ สำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือต้องการความปลอดภัยอาจจะเลือกใช้หมอนผ้าใยสังเคราะห์ หรือหมอนยางพารา เนื่องจากหมอนทั้งสองชนิดนี้สามารถป้องกันไรฝุ่น และสิ่งสกปรกได้ดีทีเดียว นอกจากนี้ยังมีหมอนขนเป็ดสำหรับคนที่งบประมาณเหลืออีกด้วย
2. ความสูงของหมอนระดับความสูงของหมอนเป็นอีกเรื่องที่สำคัญ หากหนุนหมอนที่มีความสูงหรือต่ำมากเกินไปเป็นประจำ จะทำให้กระดูกสันหลังบิดเบี้ยวผิดรูปได้ ทั้งนี้ระดับความสูงของหมอนที่พอเหมาะคือ หมอนที่มีความสูงรองรับช่องว่างระหว่างช่วงไหล่ คอ และศีรษะได้พอดี ในความสูงระดับนี้นอกอจากจะช่วยให้คุณนอนหลับได้สบายแล้ว ยังช่วยรักษาสรีระร่างกาย และทำให้ผู้นอนหากใจสะดวกขึ้น ลดอาการกรนได้ด้วย ดังนั้นก่อนซื้อหมอนสักใบอย่าลืมลองหนุนดูก่อนนะคะ
3. ท่านอนนอกจากการพิจารณาวัสดุที่ใช้ในการผลิตหมอนกับระดับความสูงของหมอนแล้ว ควรจะพิจารณาจากลักษณะท่านอนของตัวเองด้วยคือ หากคุณเป็นคนนอนหงาย หรือนอนคว่ำควรเลือกหมอนที่มีลักษณะนิ่ม ความสูงพอประมาณ และไม่บางจนเกินไป ส่วนคนที่ชอบนอนท่าตะแคงข้าง ควรเลือกหมอนที่มีความแข็งขึ้นนิดหน่อย ทั้งนี้ควรใช้หมอนแทรกระหว่างขาทั้งสองขาอีกหนึ่งใบด้วยจะช่วยทำให้นอนสบายและสรีระลงตัวมากขึ้น
4. สัญลักษณ์และตราประทับบนหมอนหากคุณต้องการหมอนที่ปกป้องคุณจากฝุ่น และไรฝุ่น คุณควรเลือกหมอนที่มีสัญลักษณ์ หรือคำว่า Hypo-Allergenic หรือ Allergy-Free ปรากฏอยู่ เพราะในขั้นตอนการผลิตที่มีการเพิ่มความป้องกันมากขึ้น จะช่วยให้คุณสบายใจได้ว่าอย่างน้อยไรฝุ่นก็จะลดลงได้บ้าง
5.ปลอกหมอนในส่วนของการเลือกซื้อปลอกหมอนควรใช้แบบที่มีสีพื้น ๆ เรียบ ๆ จะช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้สบายมากกว่า นอกจากนี้ควรเลือกปลอกหมอนที่มีเนื้อผ้าบางเบา นิ่ม และสามารถถ่ายเทระบายอากาศได้ดี เป็นเพราะปลอกหมอนประเภทนี้นอกจากจะไม่กักเก็บความร้อนแล้ว ยังไม่มีไรฝุ่นมากวนใจคุณอีกด้วย หากเป็นไปได้ควรเลือกปลอกหมอนแบบที่มีซิปปิด จะสามารถป้องกันจากสิ่งเหล่านี้ได้อีกทางหนึ่ง และสามารถถอดซักได้ง่าย
นอกจากหมอนแต่ละใบมีประสิทธิภาพการใช้งานอยู่ที่ประมาณ 1 - 2 ปี เท่านั้น หลังจากนี้ควรเปลี่ยนหมอนใบใหม่ทันที เพราะหากอายุงานนานกว่านี้หมอนที่คุณใช้อาจไม่สามารถรองรับสรีระของคุณได้เหมือนเคย ทั้งนี้หากปล่อยไว้นาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนหมอนใบใหม่ อาการป่วยต่าง ๆ ก็จะตามมา อย่างเช่น นอนกรน คัดจมูก ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ ทำให้กระดูกสันหลังและสรีระของคุณผิดรูปได้ จากนี้ก็อย่าลืมนำวิธีการเลือกใช้หมอนของเราไปใช้กันนะคะ
แบบบ้านสวย ตกแต่งบ้าน สินเชื่อบ้าน ฮวงจุ้ยบ้าน สวนสวยๆ คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่
