เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
หลังจากเหน็ดเหนื่อยกับการใช้ชีวิตนอกบ้านมาทั้งวัน การข่มตานอนให้หลับสำหรับบางคนอาจจะเป็นเรื่องยาก ดังนั้นการตกแต่งห้องให้ผ่อนคลาย จึงเป็นทางออกที่ดีที่อาจจะช่วยปรับเปลี่ยนบรรยากาศในห้องนอนให้หลับสบายมากขึ้น ส่วนใครที่สนใจอยากลองแต่งห้องนอนให้หลับสบายดูบ้าง ลองมาดูเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้กันค่ะ
ภาพจาก Rose Garden Romantic
1. เติมกลิ่นหอมด้วยเทียนอโรมาว่ากันว่ากลิ่นหอม ๆ จะช่วยให้จิตใจที่ว้าวุ่นกลับมาสงบ และบรรเทาความตึงเครียดให้เบาบางลงได้ ดังนั้นในวันที่คุณนอนไม่หลับกระสับกระส่าย ลองเปลี่ยนบรรยากาศภายในห้องนอนด้วยกลิ่นอโรมาจากเทียนหอมดูบ้าง รับรองเลยว่าคืนนี้จะต้องนอนหลับฝันดีอย่างแน่นอน แต่หากกังวลเรื่องอันตรายจากเปลวไฟ อาจจะเลือกโคมไฟอโรมา หรือเตาน้ำมันหอมระเหยมาใช้แทนก็ได้
ภาพจาก Hooray
2. เพิ่มความสดชื่นด้วยเครื่องฟอกอากาศทั้งเชื้อรา ไรฝุ่น รวมไปถึงสะเก็ดผิวหนังและขนของสัตว์เลี้ยง เป็นต้นเหตุที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ อีกทั้งยังรบกวนกระบวนการหายใจในระหว่างที่คุณกำลังหลับด้วย ถ้าหากเป็นไปได้ควรจะมีเครื่องฟอกอากาศติดห้องนอนเอาไว้สักเครื่อง เพื่อใช้สำหรับกรองเชื้อโรค แบคทีเรีย พร้อมกับลดจำนวนของฝุ่นละอองในคราวเดียวกัน ทีนี้คุณก็สามารถสูดหายใจได้เต็มปอด แถมยังนอนหลับง่ายขึ้นกว่าเดิมแล้วล่ะ
3. จัดการตู้เสื้อผ้าถึงเวลาแล้วที่คุณต้องจัดการตู้เสื้อผ้าให้เป็นระเบียบเรียบร้อยเสียที โดยเริ่มจากแยกเสื้อผ้ากับสิ่งของที่ไม่ใช้แล้วออกมา จากนั้นนำไปบริจาคให้กับผู้ที่ต้องการ ซึ่งวิธีดังกล่าวนี้ไม่ใช่แค่การช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์เท่านั้น แต่ยังทำให้ห้องนอนของคุณมีพื้นที่ว่างมากขึ้นด้วย ส่วนเสื้อผ้าที่ยังสามารถใส่ได้อยู่และดูไม่เก่าจนเกินไป ก็นำมาพับเก็บ แล้ววางเรียงตามความถี่ในการใช้
ภาพจาก Solomon+Bauer+Giambastiani
4. เอาโทรทัศน์ออกไปหลายคนอาจจะคุ้นเคยกับการดูโทรทัศน์ก่อนนอน แต่ในความเป็นจริงห้องนอนที่ไร้สิ่งรบกวนอย่างโทรทัศน์ จะส่งผลดีกับการนอนของคุณมากกว่า เพราะโทรทัศน์มีส่วนในการกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้รู้สึกตื่นตัวตลอดเวลา หากเป็นไปได้ก็ไม่ควรวางโทรทัศน์เอาไว้ในห้องนอน แล้วเปลี่ยนมาทำกิจกรรมอื่น ๆ แทน เช่น อ่านหนังสือ หรือดูโทรทัศน์ในห้องนั่งเล่นให้เสร็จก่อนเข้านอนก็ได้
ภาพจาก Kliewe Brothers
5. ลดจำนวนเฟอร์นิเจอร์ให้น้อยลง หลักสำคัญของการตกแต่งห้องนอนก็คือ การเลือกจำนวนของเฟอร์นิเจอร์ให้เพียงพอต่อความต้องการ แต่ต้องไม่มากจนเกินไปนัก เพราะมิเช่นนั้นห้องนอนของคุณก็จะดูรก ไม่เป็นระบบระเบียบ แถมยังขาดสมดุลด้วย ทั้งนี้หากเห็นว่ามีส่วนเกินก็ลองเคลื่อนย้ายไปตกแต่งในห้องอื่น ๆ ดูบ้าง จะได้มีห้องนอนที่สวยสะอาดตา มองแล้วผ่อนคลายมากกว่ามีของรก ๆ บดบังไปหมด
ลองแต่งห้องนอนด้วย 5 วิธีนี้ นอกจากจะช่วยคุณนอนหลับสนิทได้มากขึ้นแล้ว ยังสามารถสูดอากาสหายใจได้อย่างเต็มปอด เหมาะกับเป็นพื้นที่ส่วนตัวและการพักผ่อนอย่างแท้จริงด้วยค่ะ
แบบบ้านสวย ตกแต่งบ้าน สินเชื่อบ้าน ฮวงจุ้ยบ้าน สวนสวยๆ คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ 
